Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
Znalezionych wyników: 2
Vortal BUDO
Autor Wiadomość
  Temat: Bieganie i brak poprawy kondycji.
dzey

Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 4828

PostForum: SPORT i ZDROWIE   Wysłany: 26 Wrzesień 2019, 00:37   Temat: Bieganie i brak poprawy kondycji.
https://www.fabrykasily.p...ycznych-uzywasz

ja bym tez podszedl do tego troche bardziej naukowo - czyli czas trwania cwiczenia i jego intensywnosc
mowisz marszobiegi - wiec intensywnosc jest pewnie w okolicach 50-70%
i ze po 1.5km masz dosc - to jest ok 4-5min cwiczen

wyglada na to jakbys mial problem z czerpaniem energii z systemu tlenowego - czyli masz za malo weglowodanow zeby robic tak intensywny wysilek, a zeby opierac sie na tluszach jako paliwie musialbys obnizyc tempo cwiczen do 50% (czyli pewnie truchtanie a nie marszo-biegi)

do tego oczywiscie zgadzam sie z Dar'em ze wiek nie pomaga i to co bylo kilka lat wczesniej nie jest do konca wyznacznikiem tego co moze byc teraz

sproboj doladowac troche wiecej weglowodanow kiedy biegasz i zobacz czy to pomoze
  Temat: Tajniak
dzey

Odpowiedzi: 12
Wyświetleń: 11878

PostForum: CROSS-BUDO   Wysłany: 13 Lipiec 2016, 06:06   Temat: Tajniak
sa i trenerzy idioci wprowadzajacy jakies chore tajne zasady dla klubu, i nadgorliwi uczniowie idioci ktorzy takie zasady sobie sami wymyslaja w glowach zeby czuc sie 'elitarnie' - ja bym po prostu olal takie miejsce gdzie jest niezdrowa atmosfera i tyle, no chyba ze ci naprawde zalezy zeby tam chodzic regularnie i jestes w stanie przecierpiec glupote innych
 
Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group