Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
trening szybkościowy?

Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny
trening szybkościowy?
Autor Wiadomość
yun

Dołączył: 15 Mar 2002
Posty: 18
Skąd: wroclaw

Wysłany: 20 Marzec 2002, 22:32   trening szybkościowy?

Witam
mam pytanko, jak w zapsach trenujecie szybkość i siłe czy podsawowe ćwiczenia czy sparingi .
Pozdrawiam yun
 
 
Oprych


Dołączył: 27 Sie 2001
Posty: 100
Skąd: pizdusiowo

Wysłany: 21 Marzec 2002, 20:48   

    odrzut nóg do tyłu, na klaśnięcie

    np. przewrót do przodu i szybki sprint

    w młodzikach klepanie w kolana przeciwnika nie dając mu zrobić tego samego


Tych ćwiczeń jest wiele, wymieniłem tylko kilka, często spotykanych.
Oczywiściwe sparingi też są doskonałą metodą ćwiczenia szybkości
 
 
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group